GOK Stawiguda

Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie

Dzisiaj jest Poniedziałek, 21 września 2020. Do najbliższego wydarzenia pozostało: 1 dzień

RELACJA ze spotkania w Kobiecym Świecie - Jak odnaleźć się w czasie niespodziewanych zmian?

RELACJA ze spotkania w Kobiecym Świecie - Jak odnaleźć się w czasie niespodziewanych zmian?

Pierwsze spotkanie w Kobiecym Świecie on-line za nami.
Jak odnaleźć się w czasie niespodziewanych zmian? O tym rozmawialiśmy z Paulina Rotuska-Tuszyńska.
Spotkanie odbyło się poprzez program zoom.Fantastycznie było się spotkać, porozmawiać tak po prostu o tym jak Nam teraz jest i jak każda z nas przyjęła zmiany oraz dostosowała się do sytuacji.Jeszcze wspanialej było się pośmiać gdy usłyszałyśmy, że jedna z dziewczyn zrobiła wielkie zapasy lodów, inna znowu miała kłopot z deficytowym początkowo towarem czyli papierem toaletowym, ale jej reakcja była cudowna bo stwierdziła, że przecież są liście, a poza tym na pewno ktoś się tym papierem po prostu podzieli 
Paulina przeprowadziła nas przez poszczególne etapy reakcji na zmianę,
zaczęła od tego, że JEDYNĄ STAŁĄ RZECZĄ W ŻYCIU JEST ZMIANA…
trudno się nie zgodzić zwłaszcza, że codziennie doświadczamy jakiś zmian...pogody, nastroju, potrzeb, wymagań….tu można stworzyć długą listę …


Każda zmiana wymaga dostosowania się, często przestawienia myślenia na inne tory, odnalezienia się w nowej sytuacji.
...no właśnie co z tą sytuacją...ostatnio faszerując się motywacyjnymi rozmowami kilka razy usłyszałam, „Jeśli nie możesz zmienić sytuacji, zmień myślenie o niej” Trudno? Do zrobienia? Do zaakceptowania…? Tu już każdy musi sam temat „przetrawić”.
Ps. Polecam wywiady z Miłoszem Brzezińskim na You Tube.
Wracając do etapów reakcji na zmianę, nasza prowadząca przedstawiła nam następujące:
Faza 1 – szok, z którego wynika zaprzeczenie
Faza 2 – opór
Faza 3 – eksperymentowanie
Faza 4 – zaangażowanie
Ja osobiście przeszłam wszystkie, aktualnie zatrzymałam się na zaangażowaniu połączonym z eksperymentowaniem, ale faza 2 czasami mocno daje o sobie znać. Przy słuchaniu zbyt dużej ilości koronowych newsów pojawia się też ponownie szok. Wniosek z tego jest taki, że w reakcji na niespodziewaną zmianę możemy być mocno zagubieni.


Jak zatem się ogarnąć?
Zapytałyśmy moderatorkę ZOOM – Paulinę,
Na pewno trzeba być świadomym, tego co się dzieje!

1. Zadbać o siebie w czterech wymiarach ( wg S. Covey’a):
- fizycznym - jest wiele opcji ćwiczeń on-line 
- umysłowym - jest wiele webinariów, szkoleń, mądrych wywiadów – rozwijaj się 
- społeczno-emocjonalnym – trochę utrudnione, ale...jest telefon, skype, zoom ...można? MOŻNA!
- duchowym – medytacja, relaks, wyciszanie umysłu – nic nie kosztuje, a duszę ratuje 
2. Zadbać o innych (być może ktoś potrzebuje wsparcia, zwykłej rozmowy, motywacji inspiracji – podziel się)
3. Nie dać się zastraszyć (,,Strach ma wielkie oczy, ale gdy spojrzysz na nie z pewnej perspektywy, to nie są one już takie wielkie”)
4. Wybierać mądrze – czyli korzystać treści wzmacniających, rozwijających, inspirujących
i motywujących.
5. Trzymać się zasad – nowa sytuacja, nowe zasady funkcjonowania: w domu, pracy, otoczeniu...

A nade wszystko pamiętać należy, że KAŻDY KRYZYS PRĘDZEJ, CZY PÓŹNIEJ SIĘ KOŃCZY!

...oby w naszym przypadku to było PRĘDZEJ  Tym optymistycznym akcentem kończę relację i zapraszam na kolejne spotkanie on-line. Tym razem naszym ekspertem będzie dr Iwo Łaźniewska, a rozmawiać będziemy o tym Jak czas odosobnienia wykorzystać dla wsparcia siebie?
WIDZIMY SIĘ 17.04.2020 o godz. 19-ej na zoom’ie 

Przygotowanie i poprowadzenie spotkania on-line
Paulina Rotuska – Tuszyńska
With passion for business

Relacja i koordynacja 
Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie
Lidia Milik

Opublikowano: 2020-04-16 09:45:00

Powrót

Zdjęcia