GOK Stawiguda

Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie

Dzisiaj jest Czwartek, 21 września 2017. Do najbliższego wydarzenia pozostało: 2 dni

Marsze nordic walking

 

Kolejna RekreAKCJA przed nami!

 

Proponujemy marsze z kijami tzw. nordic walking, które pomogą w złapaniu formy na nadchodzący aktywny sezon wiosna/ lato 2013.

 

 

NORDIC WALKING:

  • Jest to forma rekreacji dla każdego bez względu na wiek czy kondycję fizyczną

  • Praca z kijami rozwija siłę i wytrzymałość ramion, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, odciąża stawy

  • Instruktor nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże odpowiednio przygotować kije

 

Marsze nordic walking:

  • Zajęcia odbywać się będą w różnych punktach na terenie Gminy Stawiguda

  • Prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora nordic walking

  • W zajęciach może wziąć udział każdy

  • Trasy wyznaczone są na około 6 km

  • Czas trwania spotkania około 1,5 – 2 godziny

  • Zaczynamy i kończymy spotkanie w tym samym miejscu

  • Udział w marszach jest bezpłatny

  • Istnieje możliwość odpłatnego wypożyczenia kijków na czas trwania zajęć. Ich liczba jest ograniczona. Zainteresowanych prosimy o zarezerwowanie sprzętu mailowo lub telefonicznie minimum dwa dni przed wydarzeniem.

 

Planowane terminy i miejsca marszy:

  • 12.10.13 -> Gryźliny

  • 26. 10.13 -> Stawiguda

  • 09.11.13 -> Pluski

  • 23.11.13 -> Dorotowo

 

____________________________________________________________________________________________________

 

Planowane terminy i miejsca marszy:

  • 18.05.2013 - Majdy / Spotykamy się przy plaży wiejskiej obok placu zabaw
  • 15.06.2013 Bartążek / Plaża główna przy Jeziorze Bartąg
  • 29.06.2013 – Pluski / Plaża główna przy Jeziorze Pluszne
  • 06.07.2013 - Tomaszkowo

 

____________________________________________________________________________________________________

 

 

Planowane terminy i miejsca marszy:

  • 16.03.13 -> Stawiguda / Parking GOKu, ul. Leśna 2

  • 23. 03.13 -> Ruś / Parking przy rzece Łyna

  • 13.04.13 -> Wymój / Parking za wioską Wymój

  • 20.04.13 -> Gryźliny / Spotykamy się za przejazdem kolejowym przy lotnisku

 

Zapraszmy w wymienione soboty o godzinie 11:00

 

 

Zapraszmy serdecznie!