GOK Stawiguda

Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie

Dzisiaj jest Niedziela, 18 lutego 2018. Do najbliższego wydarzenia pozostało: 4 dni

XII trening biegowy w Stawigudzie 29.11.2014 r.

XII trening biegowy w Stawigudzie 29.11.2014 r.

W sobotę 29 listopada 2014 r. o godzinie 11:00 odbył się XII trening biegowy w Stawigudzie. Było to ostatnie wydarzenie zrealizowane w ramach RekreAKCJI w tym roku. Grupę poprowadził instruktor Paweł Pszczółkowski.

 

Zajęcia, jako że ostatnie miały charakter bardzo innowacyjny. Rozpoczęły się od spokojnego biegu. Następnie przeprowadzona została długa, ale bardzo ciekawa rozgrzewka typu rozciągania dynamicznego i elementy skipów. Głównym akcentem na zajęciach były gumy elastyczne wraz z pasami. Z takim przyrządem robiliśmy m. in. agresywne marsze oraz skip A i C.

Zakończeniem treningu były 100 metrowe przebieżki oraz trucht.

 

Wszystkim tegorocznym uczestnikom treningów biegowych serdecznie dziękuję i życzę wytrwałości w pracy nad kondycją!

 

Paweł Pszczółkowski- trener biegowy

Opublikowano: 2014-12-08 19:40:00

Powrót