SLOW JOGGING (bieganie wolniejsze niż trucht) okrzyknięto japońskim sposobem na długowieczność. To doskonała forma aktywności na świeżym powietrzu. Posiada wszystkie zalety biegania, ale nie ma jego wad (nie obciąża stawów i nie powoduje mikrourazów). Jest to jedna z najprostszych aktywności sportowych, którą może uprawiać każdy bez względu na wiek, stan zdrowia i poziom wytrenowania.

Biegając w wolnym tempie zapobiegasz chorobom cywilizacyjnym: cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narażasz się na kontuzje i bóle mięśni.

 

??????????:
- Orlik w Stawigudzie (duże boisko) ul. Olsztyńska 22
- prowadząca: Gabriela Szafrańska- certyfikowany animator slow joggingu
- kontakt: 502 946 198

Będziemy truchtać w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy i bez zadyszki.