- We wtorek na spotkaniu Klubu Seniora w Tomaszkowie gościliśmy panią Darię Zyguła – psychologa, trenerkę Mindfulness i instruktorkę świadomego oddechu.
Zaczęliśmy od rozmowy na temat stresu obecnego w naszym życiu i tego jak wpływa on na naszą codzienność i samopoczucie.
Dowiedzieliśmy się jak poprzez proste praktyki uważności i relaksacji wyciszyć umysł i zadbać o spokój wewnętrzny.
Aromatyczna herbata, spokojny oddech, relaks przy dźwiękach muzyki...
To niezwykłe, jak kilka prostych praktyk potrafi wprowadzić więcej spokoju, lekkości i uśmiechu w codziennym życiu.
Bardzo dziękujemy za to spotkanie
Magdalena Dąbrowska
GOK
