| Tydzień 42 |
| piątek. 20 październik, 2023 | |
| 17:30 |
Warsztaty kulinarne - Smaki WarmiiGmina Stawiguda, Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie, Stowarzyszenie na Rzecz Dzieci i Młodzieży Gminy Stawiguda zapraszają na warsztaty kulinarne ,,Smaki Warmii", które odbędą się 20 października br. o godz. 17:30 w Gminnym Ośrodku Kultury w Stawigudzie. Na warsztatach pogotujemy i pogadamy po ,,naszamu". Będzie przaśnie, swojsko, a co najważniejsze smacznie i klimatycznie. Wspólnie przygotujemy: farszyki, zupę warmińską, plińce z pomoćką oraz kucha drożdżowego. Prowadząca: Ewa Podhajna Od 2010 roku zajmuje się gastronomią, kulinariami prowadząc różnorodne kursy w tym zakresie, ucząc w szkołach policealnych. Doktor nauk rolniczych w zakresie technologii żywności i żywienia człowieka. Magister inżynier technologii żywności i żywienia człowieka. Pedagog, pasjonatka kuchni, kobieta z pozytywną energią i niezwykłym zaangażowaniem we wszystko czego się podejmuje. Oprócz studiów kierunkowych ukończyła wiele kursów i szkoleń w zakresie gastronomii. Swoją pasję kulinarną zawsze stara się łączyć ze zdrowotnym oddziaływaniem żywności na ciało i duszę zgodnie z powiedzeniem "jesteś tym, co jesz". WSTĘP WOLNY po uprzednim zapisaniu i otrzymaniu potwierdzenia zwrotnego na adres e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Warsztaty realizowane są w ramach projektu ,,Warmińskie Tradycje i Cuda Pielęgnuje Gmina Stawiguda". Zadanie finansowanie z budżetu Gminy Stwiguda w konkursie na delefgowanie zadań publicznych. Pomysł i koordynacja Lidia Milik
|
| sobota. 21 październik, 2023 | |
| 10:00 |
Warsztaty - zdrowe plecy, jak żyć bez bóluGOK Stawiguda i Gmina Stawiguda zapraszają na wykład edukacyjny
Zdrowe plecy czyli jak żyć bez bólu? prowadzony przez Trenerkę Fitness, autorkę Treningu Medycznego - Szkoła Pleców, Panią Joanną Zadrogę, który odbędzie się 21 października br. o godz. 10.00 na sali widowiskowej GOK. WSTĘP WOLNY!
Zapisy pod nr tel. 509-757-294 Dojazd w zakresie własnym. Na warsztacie poruszone zostaną następujące zagadnienia:
1.Dlaczego nas boli kręgosłup w odcinku lędźwiowym? 2 Jak wykonać podstawowe czynności dnia codziennego by zminimalizować ryzyko wystąpienia takich schorzeń jak (rwa kulszowa, ból barków czy ból kolan) 3.Jakie pozycje do snu będą najlepsze przy bólu kręgosłupa, barków i kolan? 4.Co jeść przy bólu kręgosłupa i stawów a czego unikać? Czyli dlaczego to co spożywamy ma wpływ na to jak czuje się nasz kręgosłup? 5.Zestaw ćwiczeń do wykonania dla każdego bez sprzętu, profilaktyka bólu kręgosłupa. Prowadząca:
Joanna Zadroga – trener personalny, psychodietetyk z 16-letnim doświadczeniem. Wieloletnie doświadczenia w prowadzeniu treningów personalnych gwarantuje prowadzonym osobom opiekę na najwyższym poziomie. Dobry duch i prowadząca wielu zdrowych metamorfoz. Autorka Treningu Medycznego Szkoła pleców, skierowanego do osób, które ze względu na historię medyczną potrzebują specjalistycznego podejścia opartego na wiedzy, które ćwiczenia są wskazane przy konkretnych schorzeniach, a których należy unikać. Nauka poprawniej techniki wykonania ćwiczeń oraz cenne wskazówki dotyczące profilaktyki bólu kręgosłupa pojawiają się na zajęciach regularnie. Uczniowie Szkoły pleców uzbrojeni są w wiedzę jak nie dopuścić do pogłębienia się schorzeń. Warsztaty organizowane są w ramach projektu profilaktycznego dla seniorów z gminy Stawiguda ,,Senior Świadomy Zagrożeń - Edycja II" dofinansowanego przez Gminną Komisję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Stawigudzie.
Dziękujemy Wójtowi Gminy Stawiguda Panu Michałowi Kontraktowiczowi za wspieranie inicjatyw na rzecz społeczności lokalnej.
Koordynacja projektu Lidia Milik Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie |
Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie
ul. Leśna 2
11-034 Stawiguda
tel. (89) 615 09 60
kom. 509 757 294
e-mail: gok@stawiguda.pl
Zobacz też:
