SLOW JOGGING

SLOW JOGGING (bieganie wolniejsze niż trucht) okrzyknięto japońskim sposobem na długowieczność. To doskonała forma aktywności na świeżym powietrzu. Posiada wszystkie zalety biegania, ale nie ma jego wad (nie obciąża stawów i nie powoduje mikrourazów). Jest to jedna z najprostszych aktywności sportowych, którą może uprawiać każdy bez względu na wiek, stan zdrowia i poziom wytrenowania.

Biegając w wolnym tempie zapobiegasz chorobom cywilizacyjnym: cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narażasz się na kontuzje i bóle mięśni.

INFORMACJE:
- Orlik w Stawigudzie (duże boisko) ul. Olsztyńska 22
- prowadząca: Gabriela Szafrańska- certyfikowany animator slow joggingu
- kontakt: 502 946 198

Będziemy truchtać w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy i bez zadyszki.